M&M Academy järjestää kesän juoksutapahtumiin tähtäävän juoksukoulun.
Juoksukoulu järjestetään 7.4.-23.6.2010
Hae juoksukoulusta ohjeet ja vinkit, joista on hyötyä kesän koitokseesi.
Juoksukoulu kestää 12 viikkoa ja se sisältää 12 ryhmätapaamista.
Ryhmätapaamisissa käsitellään seuraavia aiheita:
- Alkukartoitus
- Alkutestaus
- Juoksutekniikka, kolme eri kertaa
- Juoksijan lihaskunto, kolme eri kertaa
- Juoksijan venyttely
- Vauhtikestävyys
- Pitkä lenkki
- Lopputestaus
Tapaamiset ovat keskiviikkoisin kello 18.00 Urheilupuistossa, ellei toisin sovita. Ensimmäinen kokoontuminen on keskiviikkona 7.4.2010 kello 18.00 M&M Kuntotalossa, Itäharjulla.
Juoksukouluun osallistuminen maksaa 250,00 euroa. M&M Kuntotalon jäsenet saavat juoksukoulusta 50% alennuksen, jolloin jäsenet maksavat 125,00 euroa.
Varaa aika tuotteen esittelyyn numerosta (02) 25 000 54 / M&M Kuntotalo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti