8 viikkoa dieetin päättymisestä

Jäi kertomatta neljä viikkoa sitten miten dieetin jälkeinen aika on mennyt, joten kerrotaan nyt kuulumisia.

Paino on jatkanut hitaasti putoamistaan. Kahdeksan viikon aikana se on pudonnut vielä n. kilon eli hyvältä näyttää. Kamalintahan olis ollu, jos se olis taas pompahtanu ylöspäin. Mulla perusmoodi taitaa kyllä ollakin, että syön vähemmän kuin kulutan, ja kertyneet kilot olivat massakauden tulosta.

Mutta nyt on kesä, ainakin lämmin, niin on kiva, ku ei ole sitä kuutta ylimääräistä kiloa roikkumassa mukana. Mahdun taas kaikkiin vaatteisiin ja olo on loistava.

Rasvaprosenttitavoitetta en ole vieläkään päässyt mittauttamaan, kehonkoostumusmittausta edelleen odotellaan. Uskon, että on lähtenyt lihaksiakin, mutta toivottavasti kuitenkin enemmän rasvaa kuin lihaksia. Kerron sitten tuloksista, ku pääsen mittaukseen.

Nyt on mukava odotella alkukesän juhlia, lakkiaisia ja häitä, ku mahtuu hienosti mekkoon, eikä tarvii koko aikaa vetää vatsaa sisään :-)

Lajivalikoima on mukavasti laajentunut tässä kevään aikana. Jääkiekko on nyt jäänyt kesätauolle, mutta astangajooga, girya, lenkkeily ja kuntosali kyllä pitävät huolen siitä, että on jotain mitä tehdä.

Aurinko paistaa, elämä hymyilee. Mukavaa viikonloppua kaikille! Nauttikaa auringosta!

Salaatin voimalla

En ole eläissäni syönyt kolmen viikon aikana niin paljon salaatteja ja hedelmiä kuin söin lomalla. Ensimmäinen lomareissu, jolla paino laski kolme kiloa. Yleensä sitä on tullut tuon verran lisää, vaikka sen seuraamisesta en suuremmin perusta.

Täytyy myöntää, että salaatit ja hedelmät tekivät kevyemmän olon. Vatsakin toimi kuitumäärän vuoksi kuin junan vessa(ssa). Yleensä loma-ajan passivoituminen heikentää suoliston toimintaa jopa ehkä ummetukseen asti, (jos se nyt ketään kiinnostaa.)

Toki salaattini, joita pääasiassa söin, olivat ruokaisia Cobb-salaatteja. Salaatin miksi on aivan loistava ja jopa miehekäs, jos salaatti voi sitä koskaan olla:

• Kovaksi keitettyä kananmunaa
• Paistettua pekonia
• Romaine salaattia
• Yrttejä maun mukaan
• Vesikrassisalaattia
• Paistettua kanaa
• Avocadoa
• Tomaattia
• Porkkanaa
• Mangoa

Ruokaisa paketti, joka vei myös nälän. Muitakin salaattivaihtoehtoja tuli syötyä, mutta tuo voittaa kaikki muut rehulautaset.

Kolmen viikon aikana söin ainoastaan yhden suklaapatukan sekä pienen Cookies and Cream -suklaalevyn. Mitään muita makeisia ei tullut popsittua. Mielitekoihin ostin hedelmäkulhoja, joita pistelin poskeen iltaisin mahan täydeltä, välillä jopa liikaa.


Edellä mainittua suklaata tuli ostettua myös kotiin, mutta vielä levyt ovat koskemattomina kaapissa. Eilen oli kyllä aika lähellä, että yksi olisi tuhoutunut. Harmi, että Suomessa ei pysty ostamaan floridalaisia hedelmäkulhoja.


Saa nähdä, tuleeko nyt syötyä salaatteja jatkossa enemmän, jotta tämä olotila säilyy. Paluu entiseen on aina helppo ratkaisu, kun arki puskee päälle.