Terveysluennot

Christer Sundqvist jatkaa suosittua terveysluentojen sarjaa M&M Kuntotalossa. Olemme vahvistaneet seuraavat luennot ja ajankohdat:

• Painonhallinta on nälänhallintaa. Keskiviikkona 24.2.2010, klo 17.00.
• Mitkä laihdutusdieetit toimivat? Keskiviikkona 24.3.2010, klo 17.00.
• Liikunnan ja painonhallinnan yhteensovittaminen. Keskiviikkona 28.4.2010, klo 17.00.

Luennoilta saa mukaansa luentomateriaalin. Luennoille osallistuville tiedossa myös yllätyslahja.

Ensimmäisellä luennolla keskustellaan mm. painonhallinnan hyödyistä, syömisen yllättävästä monimutkaisuudesta sekä lyhyt- ja pitkäaikaisesta kylläisyydestä.

Toinen luento pureutuu laihdutuksen käytännön ongelmiin ja antaa vastauksia siihen, miksi dieetti ei toimi.

Kolmannella luennolla pohditaan liikkujan ravintoa ja liikunnan terveysvaikutuksia sekä miten liikunta auttaa pienentämään vyötärörasvaa.

Ilmoittaudu heti M&M Kuntotalon asiakaspalveluu, sillä paikkoja on vain 20 ja ne tulevat täyteen.

Osallistuminen maksaa M&M Kuntotalon jäsenille 5 euroa ja muille 15 euroa. Osallistumismaksu maksetaan ilmoittauduttaessa M&M Kuntotalon asiakaspalveluun.